Nadat Sint en Piet langs zijn geweest
is het weer tijd voor een bewust eten experiment!
De uitdaging: gezond eten
(lees: geen suiker/geraffineerde meelproducten
Vandaag gegeten:
ontbijt: schaaltje magere yoghurt met lijnzaad, 1 kiwi
tussendoor: 1 appel
lunch: huttenkase met rauwkost en een handje noten
tussendoor: 1 peer, 3 biscuitjes, 1handje noten, 1 handje rozijnen
diner: 2x wraps gevuld met mais, paprika en peultjes
's avonds: 1 banaan
Evaluatie: 's middags kreeg ik honger en ik ging laat eten waardoor ik die drie koekjes niet kon laten liggen...Verder best goed voor de eerste dag wat mij betreft!
En....hoe gaat het nu??
BeantwoordenVerwijderen